自分のことを
見つめる時間を取ってみましょう
どんなことに美しさを感じるのか
どんなことに喜びを感じるのか
どんなことに安らぎを感じるのか
すべて、内側で感じています
自分を知るために
誰かと会い、知らないことを知るのも
良いかもしれませんが
人を介して
外の情報を介して
みるのは、自分の内側です
外の世界と触れ合ったことで
あなたの内側は、何を感じるでしょうか
どんなことが湧き上がってくるでしょうか
あなたと共鳴するものには
必ず心が震えます
内側で何かが動きます
心地よい感覚
心地悪い感覚のどちらにも
自分を知るヒントが隠されていますので
心地よいだけを感じたいというのは
自分から目を逸らしているのと同じです
内側で感じていることを羅針盤に
自分がどんなことに心震え
どんなことに感動するのか
何に不快を感じて
その不快の奥には
どんな気持ちがあるのか
じっと、みつめていきましょう
そうやって
自分を知り、深めていくのです
【 Action 】 自分がなにを感じているのかを、意識して過ごしてみよう 人は忘れる生き物なので 感じたことを書き留めておくと 自分への理解がより深まっていきます♡ 【 Question 】 ・どんなことを感じていますか？ ・どんなことに、心が揺れ動きましたか？ ・どのポイントに反応したのですか？ ・そこには、自分のどんな大切なことがありましたか？
ピンときたものを取り入れてみてくださいね。
今この瞬間も、あなたがあなたでありますよう♡
野口久美