“感じる”感覚を取り戻す。曼荼羅パステルアート体験

野口久美です。

パステルを使って、曼荼羅(まんだら)を描くワークショップです。

色と触れ合い、無心で作業することで、自分と向き合う時間をご一緒しませんか?

曼荼羅は、manda=心髄・本質、la=得るという意味があり、『本質を得る』という意味があります。

描かれる曼荼羅は、まさにあなた自身。

自分でも気付いていない心の中(無意識の部分)が、曼荼羅となって表れます。

 
 
 

自分の内側に意識を向ける

みりいの体験では、心の赴くままに自由に描いてもらいます。

きれいに描こうと思わなくて、大丈夫。

曼荼羅の基本的な描き方をお伝えしますので、あとは自由に表現していきましょう。

頭を使わずにリラックスして描いた方が、自分の心が曼荼羅に表れやすいです。

●こんなお悩みありませんか?

・自分が考えている事がわからない

・自分がどうしたいのかわからない

・自分の感情がわからない

全て、過去の私です。

パステルを使って色に触れ、無心で塗って消していく曼荼羅を描く作業が、自分の内側から湧き出てくる想いに気付かせてくれました。

いつしか自分を守るために閉ざしていた “感じる” という感覚を蘇らせてくれました。

感情を表に出すのが苦手。

そんな人でも大丈夫。

自分で感じて、自分なりに表現するだけ。

言葉にできなくても、大丈夫です。

曼荼羅は「ヨガや瞑想と同じ効果がある」と言われています。

色を手で塗ることで心が穏やかになり、また、無心になることで忙しい日常やストレスから解放されて頭がすっきりします。

作業に集中することで、ゆっくりと自分の内側に意識を向ける時間を作ります。

自由に表現する

みりいの曼荼羅パステルアートワークショップでは、お手本となる曼荼羅はなく、自由に描いてもらいます。

その日、その時に選んだ色。

描く前に自分に意識を向けてもらい、頭ではなく心で描いてもらえたらと思っています。

大人になるにつれて “ご自由にどうぞ” と言われると、周りの目を気にして本当に自由にはできなくなっていませんか?

最近は、子供でも多い気がします。

自由にいいよというと、何をしていいか分からない。

自然と、「正解」を見つける思考になってしまっているんです。

表現やアートに正解はありません。

わたしは “きれいに描く” や “うまく描く” には全く興味がありませんので、ご安心ください。

人目を氣にせず、好きに表現してくださいね。

データでは決められない自分だけの感覚

カラーセラピー効果もあるパステルアート。

この色を選んだからこういう心理状態、この色はこういう意味がある。

確かに統計学やデータで信頼性の高いものですが、人の心はそれだけでは決められないと私は思います。

自分が選んだ色から、自分がどう感じるか。

何を連想して、何を感じるか。

そこに気付くことが大切だと思っています。

選んだ色や描いた曼荼羅から、分析はいたしません。

分析をすると、無意識に、言われたことを正解にしてしまうんですよね。

答えは外にはありません。

あなただけが知っています。

自分の内側に意識を向ける時間を作ること、カラーを使うことによって自分の心に眠る感情に気付くこと。

意識的に “感じる” ことに時間を取り、失いかけた感覚を蘇らせてもらいたいと思っています。

ワークショップのご感想

これまでワークショップに参加された方のご感想です。

・凄く楽しかった!

・無心になって取り組むことができたので、頭の中もスッキリした感じがする

・額に飾ってる曼荼羅取り出して眺めていました

・見てると癒されるし、愛しい感じがする

・家でも描きたくて、道具を揃えました

・自分が出したい色とはちょっと違ったんですが、それはそれで、今の自分なんだろうな

・集中して描くって、心がリセットされるみたいで、心地よかった

・気付きがたくさんありました

参加者様の曼荼羅です。

毎月ご参加くださる方もいらっしゃり、定期的なセルフセラピーの場所として使っていただいています。

私は、曼荼羅を何枚も描いていくうちに心が解放されていきました。

何を感じているのか言葉にできない時もありますが、その時々で違う曼荼羅が、慌ただしい毎日では気付かないところに気付かせてくれます。

自分だけの曼荼羅アートが完成します

曼荼羅を描いている時も癒されますが、完成した曼荼羅を見て、さらに癒されます。

自分がエネルギーを込めて描く曼荼羅だからこそ、自分へのメッセージが詰まった、自分だけの曼荼羅が完成します。

完成した曼荼羅は、ぜひお家に飾って、毎日癒されてくださいね。

私がこれまでに描いた、曼荼羅アートの一部です。

写真ではなかなか色が出ませんが、本当に綺麗です。

また、自分で描いた曼荼羅には、愛着が湧いてきて愛おしくなってきたりします。

曼荼羅パステルアートは、消しゴムを使って、色を消して描いていきます。

絵を描くのとは違いますので、絵を描くのが苦手な方でも安心してご参加くださいね。

想いや感情を言葉に変換する

曼荼羅が完成したら、完成した曼荼羅を見て、言葉を添えてもらいます。

描いている時にどんな感情が出てきたか。

どんなことを想っていたか。

普段、感じることは意識しなさすぎて、いざ言葉にするとなると、最初はなかなか難しかったりします。

なので、あえて “言葉” に変換してみる。

このワークをすることで、日頃感じている感情や感覚、想いなどに気づきやすくなり、今の自分を知ることにもつながります。

こちらも、かっこよく題を決めることをしたいわけではありませんので、人目を氣にせず、思うがままに描いてくださいね。

ワークショップのご案内

◆◇曼荼羅パステルアート体験 ◇◆

【開催日】
1月13日(日)

【時間】
13時〜15時半

【参加費】
4000円(材料込み)
★当日お支払いをお願いします
★額をご希望の方には、別途700円で販売しています
★飲食代は各自ご負担ください

【場所】
元祖吉野家 白玉饅頭 和カフェ2F

【持ち物】
全てこちらで準備しますので、お持ちいただくものはありません

【元祖吉野家 アクセス】
建物南、道沿いに、無料駐車場駐車場あり

▶︎▷ お申し込みはこちら

イスラエルのお話会&スターゲイザーセッション

\ 2019年1月18日(金)開催♪/

【イスラエルのお話会&スターゲイザーセッション会(出生ホロスコープ&タロット)】
 
クツロビ・ヨーコさんをお呼びしてのお話会&セッションです。
 
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